Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 85.63g | Carb: 129.37g.
Breakfast: Ярче Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Авокадо , Жареное Яйцо. Lunch: Блины, Запеченный Картофель, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Меленъ Лечо по Домашнему, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Спагетти. Snacks/Other: Банан, Сыр Российский, Ветчина, Блины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2220 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|