Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
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175.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2023:
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2034 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 118.40g | Carb: 293.94g.
Breakfast: Maçã Verde, Hortifruti Mamão Papaia, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Banana Prata Crua, Frutap Iogurte Zero. Lunch: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Peito de Frango, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Tâmaras Medjool, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Frutap Iogurte Zero, Maçã, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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gaining 1.5 lb a week
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