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- web linear-software: 11,79% de grasa
- Báscula Huawei 3 pro: 21,6% de grasa
- web idass, la del plicómetro: 18,6% de grasa
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137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
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2794 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 153.85g | Carb: 393.72g.
Breakfast: Crownfield Copos de Avena Suaves, Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Whey Protein, Miel, Plátano, Crownfield Copos de Avena Suaves, Café, Lidl Arándanos Congelados, Kefir, Ultimate Stack Creatina. Lunch: Campo Largo Garbanzos, Naranjas, Arroz Blanco (Grano Largo), Almendras, Ensalada medio día, Merluza. Dinner: Huevo Cocido, Manzana, Peras, Kefir, Ensalada típica, Boniato. Snacks/Other: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Bellarom Cacao Puro. more...
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losing 2.3 lb a week
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