Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1361 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 66.03g | Carb: 132.84g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Кофе. Lunch: Шефмаркет Курица «Гунбао» по-Сычуаньски со Сладким Перцем, Обжаренным Арахисом и Жасминовым Рисом. Dinner: Куриные Котлеты, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|