Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 73.76g | Carb: 100.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Макароны Отварные, Свинокомплекс Томский Сосиски Макс, Мореслав Салат из Морской Капусты Витаминный. Dinner: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе Латте, Сгущенка, Обычные Блины. more...
|
|
1890 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|