Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
1166 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 41.20g | Carb: 118.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Гренки с Яйцом и Молоком. Lunch: Аджика, Чеснок, Хлеб из Цельной Пшеницы, Котлета Домашняя, Сметана , Щи. Dinner: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Dove Молочный Шоколад, Апельсин, Яблоко, Малиновое Варенье. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|