Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
163.4 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 122.68g | Prot: 80.68g | Carb: 32.79g.
Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Charalambidis Йогурт, Шашлык Куриный, Глобус Шашлык Свиной. Dinner: Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Alambra Фета, Morphakis Зелёные Оливки с Косточкой, Magic Taste Тахини, Свинина Тушеная, Баранина. Snacks/Other: Casino Орехи Микс, Alesto Грецкие Орехи , Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|