Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2023:
|
1819 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 100.28g | Carb: 221.23g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина, Кофе, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Имбирь Маринованный, Тануки Ролл Орандж Краб, Тануки Ролл Филадельфия . Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Wild Bean Cafe Ролл с Семгой. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|