samuka da adja's Journal, 02 February 2023

216.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1959 kcal

Fat: 56.56g | Prot: 127.39g | Carb: 231.77g.   Breakfast: Banana. Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. more...

2408 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...