|
Пол пути пройдено, только вперёд 🔥🤜🏻
|
194.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 136.60g | Carb: 243.97g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Каравай Хлеб Дарницкий, Голден Яблоко. Lunch: Куриное Филе, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Barilla Макароны, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Голден Яблоко, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Ржаные Хлебцы. more...
|
losing 3.9 lb a week
|