chmonchik's Journal, 23 January 2023

239.4 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

845 kcal

Fat: 45.18g | Prot: 42.72g | Carb: 70.30g.   Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Dinner: Сметанный Соус, Солянка Рыбная, Винегрет. Snacks/Other: Клементины, Яблоко. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...