Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
95.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 94.29g | Carb: 110.72g.
Breakfast: Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Свекла Вареная, Котлета Свиная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация. more...
|
|
1661 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|