Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
242.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
1256 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 53.92g | Carb: 88.06g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Маффины, Сыр, Яйцо Всмятку. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлета Говяжья. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Сушки, Конфетный Двор Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина , Яйцо Всмятку. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 54 minutes, Apple Health - 23 hours and 6 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|