Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 64.97g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Сыр Российский, Батон, Куриная Котлета, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Седьмой континент Сельдь под Шубой, Куриная Котлета, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Котлета, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Вафли, Яшкино Конфета Ярче, Помидоры, Стокманн Плов с Курицей. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|