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Este fds me permiti, dei permissão à minha mente e disse q poderia escolher como seria no domingo (almoço pra comemorar a formatura da minha linda filha doutora), ele escolheu a caipirinha sem açúcar e sem adoçante (já acostumamos demais), carne assada magra, mais carne, opa frango, carninha e aí os olhinhos brilharam pra sobremesa, o bolo recheado da minha sogra....maravilhoso! Peguei uma fatia e comi metade, continua a maior maravilha em forma de doce, mas eu q não aguentei o açúcar, comi metade e fiquei bem, matei o desejo, comemorei com a família a conquista suada de formar uma filha, comi sem culpa e estou bem mais animada em continuar o processo da reeducação alimentar em qqr situação social. Nem parece q passei uns dias cinzas, bora pro foco #verão2024
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187.4 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
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1082 kcal
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Fat: 43.17g | Prot: 77.25g | Carb: 101.11g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Mamão Papaia, Queijo Branco. Lunch: Royal Gelatina Zero, Aviação Manteiga com Sal, Zucca Cogumelo Paris , Ovo, Carne de Peru (Cozido, Assado), Quinoa Cozida. Dinner: Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Hortifruti Pitaya, Dolce Gusto Frappe. more...
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losing 0.7 lb a week
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