Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
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200.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
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1789 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 117.37g | Carb: 215.66g.
Breakfast: Água de Coco, Suco de Laranja Natural, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Royal Gelatina Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas. Lunch: Triguilho, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 8.5 lb a week
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