Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 101.10g | Carb: 123.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сыр Камамбер, Русское Море Форель Слабосолёная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Пятерочка Кленовый Пекан, Лук, Ашан Шампиньоны, Колбаса Варено-Копченая, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель (с Кожурой). Dinner: Салат Айсберг, Рококо Цыплёнок Табака. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|