Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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145.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
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1040 kcal
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Fat: 77.54g | Prot: 48.73g | Carb: 46.84g.
Breakfast: Vila Alimentos Leite de Coco em Pó , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Natucoco Leite de Coco em Pó , Salada Maionese, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo, Borrussia Salsichão. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Linhaça, Bravine Cacau em Pó, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ovo, Natucoco Leite de Coco em Pó. more...
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steady weight
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