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I'm on a bulk = I'm eating like shit
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169.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
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3855 kcal
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Fat: 76.76g | Prot: 259.54g | Carb: 435.91g.
Breakfast: 오뚜기 오뚜기밥 찰현미, 해표 딱 한번 짠 고소한 참기름, 오뚜기 데리야끼 소스, 닭가슴살. Lunch: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제, 햇반 Big 치즈닭갈비덮밥, 백제 멸치맛 쌀국수. Dinner: 맥주, 김치, 비비고 묵은지, 공기밥, 오테이스트 우거지 뼈해장국, 파리바게트 단팥빵, CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이. Snacks/Other: 파리바게트 카페라떼, 코카콜라 제로콜라, 화이트 식사용 와인. more...
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gaining 1.2 lb a week
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