Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
156.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 74.04g | Carb: 163.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Хлеб, Меридиан Кета Слабосолёная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Торт. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|