Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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127.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
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2068 kcal
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Fat: 91.71g | Prot: 164.75g | Carb: 127.63g.
Breakfast: Maille À L'ancienne, Gekochtes Ei, DM Bio Streichcreme Rote Bete Meerrettich, More Nutrition Moremelade Preiselbeere, Netto Snack-Gurken, DM Bio Gemüseaufstrich Gelbe Paprika Cashew, Best Moments Cremiger Genuss Weichkäse Spezialität, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Brothers Brothers Eiweißbrot, Avocado, Kirschtomaten. Lunch: Edeka Kalamata Oliven, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Wehle Collagen, RUF Schokotröpfchen, Suntree Mandelstifte, Puda Kakao, Xucker Erythrit, Penny Markt Kidney Bohnen, Milsani Haltbare Vollmilch, Ei, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Edeka Kopfsalat , Kreuzerhof Protein Pasta, Penny Markt Reibekäse Leicht, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja. Dinner: Penny Markt Beerenmischung, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Bio Datteln , Fol Epi Classic, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Avocado, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Brothers Brothers Eiweißbrot. Snacks/Other: Gösser Natur Radler, Nick's Peanut Crunch Nut Bar, Penny Markt Beerenmischung, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos , ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Wehle Collagen, RUF Schokotröpfchen, Suntree Mandelstifte, Puda Kakao, Xucker Erythrit, Penny Markt Kidney Bohnen, Milsani Haltbare Vollmilch, Ei. more...
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gaining 0.5 lb a week
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