Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 88.99g | Carb: 228.15g.
Breakfast: Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Чай с Лимоном, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кукусики Кукусики с Морской Солью, Coca-Cola Кола, Bacardi Carta Negra. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina_870's weight history
|