Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
131.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 70.15g | Carb: 98.72g.
Breakfast: Bonvida Чай Молочный Улун, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Щедрый Год Хлеб Зерновой, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Чай, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Кабачки Жареные, Светаево Молоко 3,2%, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@dnevskaya's weight history
|