Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 141.06g | Prot: 69.68g | Carb: 15.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Махеевъ Майонез Оливковый, Зеленые Оливки, Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан. Dinner: Грецкие Орехи, Мясновъ Рулька Мясновъ без Кости Молодой Бычок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соленья. Snacks/Other: Мясновъ Рулька Мясновъ без Кости Молодой Бычок, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый, Мясновъ Филе Куриное Барбекю Домашний Ресторан, Малина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexchal's weight history
|