Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2022:
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1251 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 53.36g | Carb: 149.36g.
Breakfast: raw 라우 프로테인 아이솔레이트 바닐라맛, Dr.Mercola Caprylic Acid MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 아메리카노. Lunch: 병아리 콩, 총각김치, 생굴, 김, 카무트, 수수밥, 서리태, 햇반 찰보리밥, 흑미밥, 병아리 콩, 귀리, 퀴노아, 렌즈콩, 녹색 완두콩, 흰강낭콩, 현미. Dinner: 루츠엔푸릇 레인코스트 크리스프. Snacks/Other: 아몬드, 해태 계란과자 (45g), 삶은 계란, 수수팥떡, 찐고구마. more...
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steady weight
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