Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 82.82g | Carb: 148.31g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , Вкуснотеево Сливки 10%, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Сахар, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кубаночка Томатная Паста, Гречка, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Dinner: Fitcake Молочный Шоколад с Арахисом 36% Какао без Сахара, Добряна Сыр Охотничий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кубаночка Кабачковая Икра . Snacks/Other: Сахар, Кофе, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anechka_123's weight history
|