Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2022:
|
975 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 44.71g | Carb: 83.99g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milk Nuts, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока, Огурец (с Кожурой), Магнит Овсянка, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Колбаса Балыковая. Lunch: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valerry57's weight history
|