Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 125.16g | Carb: 72.85g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Тимоша Соломка Соленая с Луком , Летний День Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Хлеб Элитный Арсланов, Помидоры, Ассоль Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Лента Пангасиус Филе. Dinner: Филе с Содой 11.10, Летний День Молоко 3,2%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Arla Сыр Натура Light. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antimenkooa's weight history
|