Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 73.79g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Сахар, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Вкуснотеево Сливки 10%, Махеевъ Джем Малиновый , Кофе, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Сметана 15%. Lunch: Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мандарины, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Averton Гренки Ржаные Холодец с Хреном. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anechka_123's weight history
|