Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
210.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 55.02g | Carb: 175.15g.
Breakfast: Магнит Овсянка, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Киви, Вареное Яйцо, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Голден Яблоко , Мандарины, Магнит Хурма. Dinner: Hi Йогурт Фейхоа Виноград Базилик, Хлебник Гречка по-Купечески с Курицей, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Valerry57's weight history
|