Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
170.0 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 117.89g | Carb: 58.96g.
Breakfast: Boombar Topping Карамель, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Жареное Яйцо без Жира, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Раут Маркет Рулетики Из Форели С Сыром Моцарелла. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой, NL International Батончик Протеиновый Карамель. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|