danycd's Journal, 21 November 2022

está difícil sair dos 90, mas sei que consigo! acho que apesar de estar focada tenho feito exceções, coisa q já não fazia antes, mas é difícil não tomar uma cervejinha no sábado depois de uma semana de merda no trabalho. cerveja light, aguada, sem carbo, mas ainda cerveja. vamos Danyelle continue, vc já perdeu 27kg, lembre-se, vc é capaz!!!!
201.1 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
1070 kcal Fat: 59.78g | Prot: 79.57g | Carb: 41.17g.   Breakfast: Morangos, Queijo Branco. Lunch: Pamplona Pernil Temperado, Tâmara, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Dinner: Royal Gelatina Zero, Antepasto de Berinjela, Pão Cetogênico Farinha de Amêndoa , Queijo Minas. Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait. more...
losing 0.4 lb a week


Comments 
você está quase lá!! vai conseguir sim 🙌🏾✨ 
21 Nov 22 by member: maricoats
🥰💪💪💪 
21 Nov 22 by member: danycd

     
 

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