Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
|
1814 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 191.18g | Carb: 163.54g.
Breakfast: Грибы, Помидоры, Протеин Бг, Bioset Пшенични Триции, Овесени Трици, Банан, Огурец (без Кожуры), Клубника, Яичный Желток, Яичный Белок. Second Breakfast: Лента Авокадо, ХЛЕБ 🍞 120 ккал/100, DM Протеиновый Батончик Арахис. Lunch: Дорадо, Чернослив, Хек, Рис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: ХЛЕБ 🍞 120 ккал/100, Яндекс Лавка Гедза с Курицей на Пару, Сибас. Supper: Лидл Скир, Кауф Пуешко Роле, Клубника, Немецкая Пшенични Триции, Протеин Бг, Овесени Трици . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LesyaGeorgieva's weight history
|