Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
135.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 97.51g | Carb: 152.45g.
Breakfast: Тавр Ветчина для Завтрака, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Fish House Форель Солёная. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Ашан Безе Меренги, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пюре, Куриная грудка жареная, Цветная Капуста. Dinner: Ашан Безе Меренги, Чай с Лимоном, Ашан Гранат, Цветная Капуста, Царский Посол Соломка из Сома, Хамовники Пиво Венское. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina_870's weight history
|