|
下午睡完午覺量的（早上有大過便❤️
體脂23.3%
BMI18.8
這陣子都在亂吃
其實前幾天量
胖了1.5kg左右😵😵😵（不敢紀錄面對🙈
但也有可能只是水腫🤔🤔
因為經過這兩天的克制後
又立刻恢復原狀😅
|
106.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 104.59g | Carb: 148.53g.
Breakfast: 萬歲牌 無調味腰果, 雀巢 (Nestlé) 美祿（經典原味）, 福記 滷蛋. Lunch: 全聯 香蕉, 全家 夯地瓜, 橘子. Dinner: 全聯 水果玉米, Nisoro 紅燒滷牛腱. Snacks/Other: 炒青菜, 全家 夯地瓜, 7-11 紐奧良風味雞翅, 歐維氏 70%黑巧克力. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
兔兔🐰の日記's weight history
|