Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
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173.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
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1273 kcal
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Fat: 42.83g | Prot: 46.22g | Carb: 184.18g.
Breakfast: Scala Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho, Café (Infusão). Lunch: Nobre Linguiça de Carne Suína, Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, Ovo Frito. Snacks/Other: Panco Pão de Milho, Perdigão Linguiça, Carrefour Ameixa Seca com Caroço , Hortifruti Mamão Formosa, Sertanorte Queijo Meia Cura, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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losing 0.3 lb a week
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