Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
154.1 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2022:
|
1750 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 134.73g | Carb: 155.08g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Гала, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Хлеб Элитный Арсланов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Azure Чак-Чак, Романовский Сыр Фермерский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Филе с Содой 11.10, Махеевъ Кетчуп Татарский, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кудесница Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antimenkooa's weight history
|