Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2022:
|
1224 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 97.53g | Carb: 107.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Хмельницкие Булочные Хлеб Венский. Lunch: Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Масло Растительное, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), МКС Творог Обезжиренный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenaregeza's weight history
|