Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2022:
|
1559 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 90.07g | Carb: 134.67g.
Breakfast: Natura Сыр Kermajuusto , Мёд, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Низкожирный 1,2%, Гречка Отварная. Lunch: Kinder Delice, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтимор Кетчуп Татарский, Мандарины, Гречка Отварная, Куриный Рулет. Dinner: Батон, ВкусВилл Тунец Кусочками Натуральный, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%. more...
|
|
1819 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaosipowa's weight history
|