Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
153.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 53.80g | Carb: 137.12g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Myprotein Бисквит, Ярче Хлеб Фитнес, Щи с Мясом. Dinner: Ярче Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Фундук, Оладьи из Кабачков, Самса́, Яблоко, Идея Печенье Мария, Чай. more...
|
|
1987 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 12 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|