|
Faça o básico e com muita constância que o resultado vem 💪🏼💪🏼
|
169.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
1010 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 37.80g | Carb: 127.34g.
Breakfast: Panqueca de Banana, Água com Limão, Abacaxi, Mel do Sol Mel Florada de Laranjeira. Lunch: Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Abacaxi. Dinner: Patê de Atum, Kim Pão de Forma Integral, Suco Detox. Snacks/Other: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milena- Ornelas's weight history
|