Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
3054 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 75.78g | Carb: 317.58g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Форель Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Корона Сыр Пошехонский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Lunch: Zentis Марципановая Буханка, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zentis Марципановая Буханка, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Жареная Картошка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тавр Блинчики с Мясом Домашние, Раки, Вкусвилл Пиво Немецкое Нефильтрованное. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina_870's weight history
|