Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
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154.3 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2022:
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1027 kcal
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Fat: 64.57g | Prot: 75.06g | Carb: 33.43g.
Breakfast: Creme de Leite 17% de Gordura, Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Arroz de Couve Flor, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado. Dinner: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Abacate, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Catalonia, Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Snacks/Other: Amigos do Bem Mix de Castanhas, Yema Queijo Mussarela de Búfala, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melitta Café sem Açúcar . more...
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gaining 0.3 lb a week
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