Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
128.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 53.50g | Carb: 83.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приправыч Желатин Пищевой, Babyfox Шоколад Молочный, Огурец (с Кожурой), Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Смешанные Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сыр Король Артур 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Магнит Салат из Свеклы с Черносливом, Магнит Оладьи Куриные. Snacks/Other: Груша, Нектарины, Варенье, Блины из Цельнозерновой Муки. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antonova_nas's weight history
|