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Cooler Start ins Wochenende 🥳. Ich wünsche euch einen schönen Freitag 🤗
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169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1924 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 45.86g | Carb: 255.03g.
Breakfast: Provamel Sojajoghurt, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Äpfel, REWE Birne Abate Fetel. Lunch: Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Grüne Oliven, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack. Dinner: Aperol Spritz, Rapp Zitronenlimonade, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatenmark, Salz, Kurkuma, Kreuzkümmel, Kokosmilch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Ingwer, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln. Snacks/Other: Äpfel. more...
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losing 18.5 lb a week
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