Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
174.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1074 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 45.90g | Carb: 95.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мандарины, Сыр Российский, Курица Вареная, Батон Нарезной. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Бахрушин Сало Соленое, Молочный Дождик Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Груша, Молочный Дождик Творожная Масса с Курагой, Молочный Дождик Кефир 1%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|