Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
150.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 72.04g | Carb: 129.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Other: Чай, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Персики, Кофе Латте, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2232 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|