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Gestern konnte ich den Gürtel wieder ein Loch weiter zumachen...das entschädigt für die Zunahme 😁
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173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
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1485 kcal
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Fat: 72.05g | Prot: 41.37g | Carb: 171.96g.
Breakfast: Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Blumenkohlcurry. Dinner: Radieschen, Kopfsalat, Andechser Natur Bergblumenkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Snacks/Other: Happy Coco Vegan Dessert Dark Chocolate, Schokokekse. more...
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gaining 3.1 lb a week
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