Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
227.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 110.76g | Carb: 115.77g.
Breakfast: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан Баклажан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Чеснок, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Беляш, Кубань-Вино Кагор Тамани, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Помидоры, Скумбрия, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Dinner: Whey Protein Протеин Ирландские Сливки. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2641 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
finnik's weight history
|