Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
164.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 104.44g | Carb: 159.56g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Макароны Отварные, Останкино Сосиски Сочные, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Кофемания Хлеб Черный. Dinner: Картошка холодная, Куриные Крылышки с Кожей, Кофемания Хлеб Черный. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|